4 allgemeine Fehler wenn Trinkwasser-schädliche Gesundheit

Wasser erklärt ungefähr 70% von Körpergewicht, 65-75% von Muskelgewicht, 50% von Körperfett und 50% von Knochengewicht. Beeinflußt das Trinken nicht genügenden Wassers die Funktion der Zellen sowie der Systeme im Körper. Jedoch beachten Sie, dass die folgenden Weisen, Wasser zu trinken zu Ihrer Gesundheit schädlich sind.

• Trinken Sie zu viel Wasser vor Bett

Viele Leute denken die Trinkwasser, bevor Bett die Nieren schädigt, die Schlafstörungen, die zu häufigem Wasserlassenem… jedoch tatsächlich passend sind diese schädigen sind nur wahr, wenn wir zu viel trinken und die falsche Weise trinken.

Während des Zeitraums, wenn wir schlafen, benötigt der Körper noch einen bestimmten Betrag Wasser zu beibehalten Tätigkeiten. Dehydrierung erhöht das Risiko von Klammern, Anschläge…

Ein volles Tasse Wasser vor Schlaf, hilft sie dem Körper, den Verlust des Wassers durch die Tätigkeiten des Körpers zu entschädigen, die während des Schlafes auftreten. Nicht nur das, die Menge von Hilfen des Wassers auch verbessern Schlafqualität und alarmieren, wenn es tagsüber aufwacht.

Darüber hinaus ein Tasse Wasser trinkend, bevor Schlaf auch dem Körper hilft, die unnötigen Giftstoffe zu beseitigen, die für die Haut und das Verdauungssystem gut sind.

• Getränkviel des Wassers für kurze Zeit

Die Menge des Wassers der Körperbedarf hängt von der Höhe und vom Gewicht jeder Person ab. Unsere Körper werden mit Wasser von den verschiedenen Quellen zur Verfügung gestellt, die in den Nahrungsmitteln wie Obst und Gemüse gefunden werden. Deshalb müssen Sie nicht versuchen, die rechte Menge von Schalen des Wassers 8/Tag zu trinken. Zu viel Wasser zu trinken und das Trinken zu wenigen Wassers sind zu Ihrer Gesundheit schädlich.

Viele Leute glauben, dass das, viele Wasser zu trinken für Ihre Gesundheit gut ist. Trinkende viele Wasser in einer kurzen Zeit können zu niedrige Blutnatriumspiegel führen. Diese Bedingung, genannt hyponatremia, ist sehr ernst und kann tödlich sein (Wasservergiftung).

• Nur Getränkwasser, wenn durstig

Viele Leute haben eine Gewohnheit von nur durstigem, zum des Wassers zu trinken. Es wird gesagt, dass, wenn der Körper durstig sich fühlt, es ein Warnzeichen der Dehydrierung ist. Milde Dehydrierung kann Ermüdung, schweren Tod auch verursachen.

Wir sollten das Wasser trinken, das in mehrmals ein Tag, zu viel nicht einmal zu trinken unterteilt wird. Wenn Sie durstig sind, trinken Sie nicht zu viel sofort.

Wir sollten kleine Schlückchen langsam nehmen, damit Wasser Zeit hat, die Darmwand in die Blutgefäße durch durchzusickern und den durstigen Bedarf des entwässerten Körpers zufriedenzustellen.

• Getränkwasserrecht vor und während der Mahlzeiten

Leute sollten Wasser direkt vor Mahlzeiten nicht trinken. Weil holen der Wasserkanister, der verdünnt ist und gastrischen Saft hinunter die Därme und machen Verdauung schwierig. Wenn wir essen und trinken, schlucken wir die Nahrungsmittel, die nicht richtig gekaut worden sind, gut für Verdauung. Sie sollten Wasser nur trinken, nachdem Sie eine ungefähr Stunde gegessen haben.

Es gibt 4 goldene Mal, wenn Sie Wasserkanister holen Sie in vollen Gebrauch seine Gesundheit trinken:

a- Trinken Sie eine Schale warmes Wasser, nachdem Sie natürlich zu entgiften, zum der Körperorgane aufzuwecken und aufgewacht sind.

b- Ein Tasse Wasser, bevor Bett die Tätigkeit von Organen im Körper beibehält, um Klammern, Herzinfarkte, Anschläge zu verhindern.

c- Halbe Stunde vor Mahlzeiten, trinken ein Tasse Wasser ist gut für Verdauung.

d- Ein Tasse Wasser, bevor es ein Bad nimmt, hilft, Druckregelung zu stabilisieren.